体幹とコアトレーニングの話です

体幹とコアトレーニングの話です。
解剖学では頭部・頸部・胸部・腹部・骨盤部を体幹、上肢と下肢を体肢と分類しています。
(体幹から頸部をのぞく分類もある)。
その体幹を支えているのが脊柱で最近は体幹にある深部の筋肉を意識的に鍛えるトレーニングをコア(核)トレーニングと呼びスポーツ界などで注目されています。
脊柱=背骨のこと。
脊柱は7個の頸椎、12個の胸椎、
5個の腰椎、5個の仙椎、
3から5個の尾椎と上下を連結する
椎間板からなる
 
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